Kickboxen Sanda
21. März @ 11:10 - 12:10
Dieser Kurs konzentriert sich auf die Anwendung von grundlegenden Box- und Kickbox-Techniken.
- Grundlegende und erweiterte Schrittarbeit
- Grundlegende Kicks
- Tritt-Schlag-Kombinationen an Boxsack und Polstern
- Abwehrtechniken gegen Kicks
- Wurf- und Fegetechniken
#erwachsene
Dieser Kurs fördert folgende Fähigkeiten
Ausdauer
90%
Interaktion
90%
Geschwindigkeit
90%
Koordination
90%
Selbstverteidigungsfähigkeit
90%
Beweglichkeit
90%
Gleichgewicht
80%
Konzentration
80%
Reaktion
70%
Gesundheit
50%
Kraft
40%
Entspannung
30%
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