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Ci Sau

Im Westen wird oft die Schreibweise „Chi Sao“ verwendet. In unserer Region bevorzugen wir jedoch die Schreibweise „Ci Sau“, da sie der tatsächlichen Aussprache näherkommt.

Ci Sau ist eine grundlegende Übung im Wing Chun, einer traditionellen chinesischen Kampfkunst, die auf Effizienz und Selbstverteidigung ausgerichtet ist. Diese Übung, auch bekannt als „Klebende Hände“, verbessert die Fähigkeiten im Nahkampf, fördert die Kontrolle und steigert die Geschwindigkeit und Beweglichkeit. Hier werden die Arme des Trainierenden mit den Armen des Partners verbunden, um sanften Druck und kontrollierte Bewegungen auszuüben. Das Ziel besteht nicht darin, den Partner zu besiegen, sondern die eigenen Fähigkeiten in der Verteidigung zu schulen.

Wir bieten Ci Sau in verschiedenen Levels an.

Level 1:

Hier trainieren wir das generische Ci Sau aus Hong Kong, wie es in der Loeng Zaan und Yip Man Linie praktiziert wird. Oft wird dieses von Siu Lam Wing Chun Lehrern nicht als korrekte oder zielführende Form angesehen. Wahrscheinlich sind 95% der Wing Chun Schulen Yip Man Wing Chun Schulen. Der Austausch ist uns wichtig, genauso wie das sportliche Miteinander. Hier bildet das generische Yip Man Ci Sau eine hervorragende Basis für den gemeinsamen Austausch, auch wenn es aufgrund der lediglich frontalen Ausrichtung eingeschränkt ist.

Level 2:

Hier beschäftigen wir uns mehr mit dem Ci Sau des Siu Lam Wing Chun. Es wird zunehmend bewegter, wir nutzen sowohl frontale als auch seitliche Ausrichtung und bedienen uns der 17 möglichen Brückenhände, mit denen wir im Ci Sau Level 2 Drills und Anwendungen aus den Handformen üben. Diese erweiterten Techniken ermöglichen es den Trainierenden, ihre Fähigkeiten weiter zu verfeinern und sich auf unterschiedliche Situationen einzustellen.

Ci Sau ist jedoch kein Wettkampf oder eine Wettkampfdisziplin. Es ist eine Trainingsmethode, um die eigenen Fähigkeiten in der Selbstverteidigung zu verbessern. Um sich effektiv verteidigen zu können, ist es wichtig, das gesamte Siu Lam Wing Chun Training zu absolvieren und verschiedene Aspekte der Kampfkunst zu beherrschen.