Die Ci Sau Übung verbessert die Infight-Fähigkeiten und fördert Kontrolle und Geschwindigkeit. Oftmals wird Ci Sau als Synonym für Wing Chun betrachtet, und viele Leute gehen davon aus, mit Ci Sau kämpfen zu können. Es handelt sich jedoch einfach um eine Übung, die lediglich einen Aspekt des Trainings und einer körperlichen Auseinandersetzung ins Zentrum stellt.

Auch ist das Ci Sau kein Wettkampf oder eine Wettkampfart, es ist eine Trainingsmethode um zu lernen, das Gegenüber zu kontrollieren.