Fitnessübungen und Dehnung

Dieser Kurs ist perfekt geeignet um das persönliche Leistungsniveau zu erreichen und zu steigern.

Die funktioniellen Übungen bereiten den Körper auf die Belastungsanforderung während des Kampfes vor.

• Fitness-Workout für Kraft und Ausdauer
• Kräftigungsübungen der oberen und unteren Extremitäten und für den Rumpf
• Cardio-Training zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz- und Kreislaufsystems
• Dehnung

#erwachsene