Workshop: Selbstverteidigung für Alle

Funktionale Selbstverteidigung – verständlich vermittelt

Dieser Workshop richtet sich an alle, die effektive Selbstverteidigung praxisnah erlernen und ihre persönliche Handlungssicherheit verbessern möchten – unabhängig von Alter, Geschlecht oder körperlichen Voraussetzungen. Auf Basis des Siu Lam Wing Chun vermitteln wir funktionale Prinzipien und Techniken, die ohne lange Vorbereitung sofort anwendbar sind.

Im Mittelpunkt stehen realistische Situationen aus dem Alltag: überraschende Angriffe, kurze Distanzen, eingeschränkter Bewegungsraum und Stress. Du lernst, dich strukturiert zu bewegen, Angriffe effizient zu kontrollieren und klare Entscheidungen zu treffen – angepasst an deine individuellen Möglichkeiten.

Der Workshop legt besonderen Wert auf Verständnis statt Auswendiglernen. Durch einfache, logisch aufgebaute Übungen entwickelst du ein Gefühl für Timing, Distanz und Körperstruktur. Ziel ist es, Techniken nicht nur zu kennen, sondern sie auch unter Druck abrufen zu können.

Der Workshop eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Vorerfahrung.