Workshop: Chi Kung

Ruhe, Struktur und bewusste Bewegung

Chi Kung ist ein zentraler Bestandteil der traditionellen chinesischen Kampfkunst und dient der Entwicklung von Körperbewusstsein, Atmung und innerer Struktur. In diesem Workshop lernst du grundlegende Chi-Kung-Übungen kennen, die darauf ausgerichtet sind, Spannung zu lösen, Energiefluss zu fördern und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.

Der Fokus liegt auf ruhigen, präzisen Bewegungen, bewusster Atmung und aufrechter Körperstruktur. Durch einfache, klar angeleitete Übungen entwickelst du Stabilität, innere Ruhe und eine verbesserte Wahrnehmung deiner eigenen Bewegungen. Chi Kung unterstützt sowohl die Regeneration als auch die Qualität des Kampfkunsttrainings und lässt sich unabhängig von Alter oder Vorerfahrung praktizieren.

Der Workshop eignet sich für Einsteiger ebenso wie für fortgeschrittene Schüler, die ihr Training ergänzen und vertiefen möchten. Die vermittelten Übungen können problemlos in den Alltag oder in das regelmäßige Training integriert werden.