Workshop: Selbstverteidigung für Frauen

Effektive Prinzipien statt komplizierter Techniken

In diesem Workshop vermitteln wir effektive Selbstverteidigung, die ohne lange Vorbereitungszeit sofort anwendbar ist. Auf Grundlage des Siu Lam Wing Chun lernst du einfache, direkte und realistische Techniken, die speziell darauf ausgelegt sind, auch unter Stress zuverlässig zu funktionieren.

Der Fokus liegt auf praxisnahen Situationen aus dem Alltag: Nähe, Überraschung, körperliche Unterlegenheit und begrenzter Raum. Du lernst, dich klar zu positionieren, Angriffe früh zu erkennen und entschlossen zu handeln – mit Techniken, die auf Struktur, Timing und Effizienz basieren, nicht auf Kraft oder Körpergröße.

Der Workshop stärkt nicht nur deine körperliche Handlungsfähigkeit, sondern auch dein Selbstvertrauen und deine Wahrnehmung für kritische Situationen. Ziel ist es, dir Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen du dich sicherer fühlst und im Ernstfall handlungsfähig bleibst.

Der Workshop richtet sich an Frauen ohne Vorkenntnisse ebenso wie an Teilnehmerinnen mit Kampfsport- oder Kampfkunsterfahrung. Alle Inhalte werden verständlich, respektvoll und in einem geschützten Rahmen vermittelt.