Eine besondere Form des Siu Lam Chi Kung (Shaolin Qi Gong) ist die Schule zur Transformation von Sehnen und Bänder. Das in Mode gekommene Bindegewebe wird hier schon seit langer Zeit trainiert. Diese alte Form des Chi Kung ist Teil der Siu Lam Wing Chum Übungspraxis.
Abfolge der Siu Lam Chi Kung Form Jik Gan Ging 14
- Die goldene Schildkröte
- Die Umarmung
- Die goldene Schale halten
- Der Hase aus Jade badet in der Sonne
- Das kleine Elixierfeld – Den Mond aus dem Meer holen
- Der unsterbliche Kranich streckt seine Klauen
- Die agile Katze fängt die Ratte
- Die peitschenden Hände
- Die stoßenden Handflächen des weißen Affen
- Die Schwalbe teilt die Wolken
- Die Lämmer führen
- Die Schlange windet ihren Körper
- Der Elefant schüttelt seinen Kopf
- Die goldene Schildkröte
Dieser Beitrag hat einen Kommentar
Chi Kung ist wie Ballet 😀 Von außen betrachtet sieht es so einfach aus, aber das täuscht.
Die Chi Kung Übungen helfen mir enorm, meinen Körper fit zu halten. Die Lehrerin erklärt super gut und schaut auch ganz genau, ob man alles richtig macht. Das find ich toll !!!
Und wenn man eine Übung besonders anstrengend findet und versucht zu schummeln, das entgeht ihr auch nicht, denn sie sieht sofort, wenn die Körperhaltung auf einmal falsch ist 😀
Ich kann diesen Kurs nur empfehlen. Man lernt u.a. sehr viel über den eigenen Körper. Und wenn man Selbstverteidigung lernt dann hilft Chi Kung dabei extrem, denn das geht beides Hand in Hand.
Weiter so !!!