Die Kunst der Klebenden Hände im Wing Chun
Wir bevorzugen die Bezeichnung “Ci Sau”, die der tatsächlichen Aussprache näher kommt, während im Westen oft die Schreibweise “Chi Sao” verwendet wird. Ci Sau, auch bekannt als „Klebende Hände“, ist eine zentrale Übungspraxis im Wing Chun, einer chinesischen Kampfkunst, die sich auf Effizienz und Selbstverteidigung konzentriert. Diese Technik dient der Verbesserung von Nahkampffähigkeiten, Kontrolle, Geschwindigkeit und Beweglichkeit, indem die Arme des Trainierenden mit denen eines Partners in Kontakt bleiben. Durch dynamischen Druck und kontrollierte Bewegungen wird das Ziel verfolgt, die eigenen Verteidigungsfähigkeiten zu verbessern und den Partner zu kontrollieren.
Ci Sau wird in einer Vielzahl von Formen praktiziert, die sich in ihrer Ausrichtung – frontal, schräg, seitlich – und Armstellung – mit parallelen oder gekreuzten Armen – unterscheiden können. Es gibt Variationen mit und ohne vorgegebenen Ablauf, mit und ohne Schrittarbeit sowie defensive und offensive Ansätze.
Im Siu Lam Wing Chun ist das Training aller dieser Formen von Ci Sau essentiell, um die Kampfkunst vollständig zu beherrschen. Die Fähigkeiten im Ci Sau müssen in allen Situationen hervorragend sein, um effektiv auf Herausforderungen reagieren zu können. Dies macht Ci Sau zu einem unverzichtbaren Bestandteil des Trainings für jeden ernsthaften Praktizierenden des Wing Chun.
